Ξηροί καρποί που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας
Ότι οι ξηροί καρποί κάνουν καλό μπορεί να το γνωρίζετε ήδη ή να το έχετε διαβάσει. Αλλά ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που πρέπει να
Σαλάτα με φακές και ρόδι
Παρακάτω θα βρείτε μια πολύ θρεπτική συνταγή, για να φτιάξετε μια σαλάτα η οποία μπορεί να καταναλωθεί ως συνοδευτικό ή κυρίως πιάτο. Αυτή η Μεσογειακή
Ιπποφαές – H Νο 1 υπερτροφή της φύσης
Τα τελευταία χρόνια ακούμε και διαβάζουμε για τις υπερτροφές, τα γνωστά μας και ως superfoods. Ανάμεσα στην πληθώρα των υπερτροφών που μας δίνει η φύση,
Το μπαχαρικό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
Το μπαχαρικό που ξεχωρίζει για την υπέροχη γεύση και το άρωμα του, καθώς και για τα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που περιέχει, τα οποία θωρακίζουν
Ρόδι – Ο κόκκινος θησαυρός
Το ρόδι αποτελεί ένα εξαιρετικά ωφέλιμο φρούτο, με πολλαπλά οφέλη για τη υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ είναι χαμηλής
Τα οφέλη των ξηρών καρπών
Τα οφέλη των ξηρών καρπών είναι πάρα πολλά, για την υγεία και τον οργανισμό μας. Ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους, μας βοηθάει στη προστασία από
Feijoa – Το φάρμακο της φύσης
Feijoa (Φεϊζόα), το άγνωστο φάρμακο της φύσης, από το οποίο μπορείτε να πάρετε πολλά θρεπτικά συστατικά. Μια βόμβα βιταμινών από θεραπευτικής πλευράς, που προσφέρει πολλά
Goji Berry – Η υπερτροφή της μακροζωίας
Τα Goji berries αποτελούν πηγή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες, γι’ αυτό και χαρακτηρίζονται ως «Superfood». Η πιο δημοφιλής και αγαπημένη υπερτροφή σχετίζεται με
Ρόφημα τσουκνίδας
Η τσουκνίδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ροφήματα, έχοντας πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Δείτε παρακάτω τη συνταγή, για το πως θα φτιάξετε ρόφημα τσουκνίδας… Η
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό τροφών, των οποίων η κατανάλωση προκαλεί ευεργετικές ενέργειες στον οργανισμό μας. Δείτε παρακάτω τις τροφές που πρέπει να
Dragon fruit – Το φρούτο του δράκου
Το «φρούτο του δράκου» ή «δρακόγια» είναι η ονομασία των καρπών αρκετών κάκτων, που καλλιεργούνται και ευδοκιμούν συνήθως σε τροπικές και υποτροπικές περιοχές. Ανήκει στα