Αντιφλεγμονώδεις συνδυασμοί τροφών
Οι φλεγμονές αποδεικνύονται επικίνδυνες, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία μας και ευθύνονται για δεκάδες παθήσεις. Όμως υπάρχει ένας φυσικός τρόπος να τις αντιμετωπίσουμε και αυτή είναι
Οι «εξωτικές» ιδιότητες του ανανά
Ο ανανάς θεωρείται ένα από τα πιο αγαπημένα και γευστικότερα εξωτικά φρούτα σε όλο τον κόσμο. Δεν έχει πολλές θερμίδες, έχει όμως πάρα πολλά θρεπτικά
Τροφές ενάντια στις ιώσεις
Ποιες είναι αυτές οι τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις εποχιακές ιώσεις, ειδικά τώρα τον χειμώνα. Ποιες μπορούν να γίνουν σύμμαχοι της
Οι «ιδιαίτεροι» καρποί Μακαντάμια
Ο καρποί Μακαντάμια (Macadamia nuts) έχουν υψηλή διατροφική αξία και θεωρούνται από τους πλέον «ιδιαίτερους» ξηρούς καρπούς. Εξαιτίας της ήπιας, κρεμώδους και λεπτής γεύσης τους.
Νερό με λεμόνι για ιδανικό πρωινό ξύπνημα
Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι είναι το ιδανικό ρόφημα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για
Σαλέπι για τις κρύες ημέρες του χειμώνα
Το σαλέπι είναι ένα αγαπημένο ρόφημα, ιδανικό για τις κρύες ημέρες του χειμώνα. Είναι θερμαντικό – θρεπτικό και βάλσαμο για τα κρυολογήματα και τις ιώσεις.
Το μπαχαρικό που ενεργοποιεί τον μεταβολισμό
Το μπαχαρικό που ξεχωρίζει για την υπέροχη γεύση και το άρωμα του, καθώς και για τα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που περιέχει, τα οποία θωρακίζουν
Ρόδι – Ο κόκκινος θησαυρός
Το ρόδι αποτελεί ένα εξαιρετικά ωφέλιμο φρούτο, με πολλαπλά οφέλη για τη υγεία. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ είναι χαμηλής
Goji Berry – Η υπερτροφή της μακροζωίας
Τα Goji berries αποτελούν πηγή πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες, γι’ αυτό και χαρακτηρίζονται ως «Superfood». Η πιο δημοφιλής και αγαπημένη υπερτροφή σχετίζεται με
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι ένα πολύτιμο συστατικό τροφών, των οποίων η κατανάλωση προκαλεί ευεργετικές ενέργειες στον οργανισμό μας. Δείτε παρακάτω τις τροφές που πρέπει να
Ζωική ή φυτική πρωτεΐνη;
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι η ζωική πρωτεΐνη ενισχύει περισσότερο τον οργανισμό μας. Μας κάνει να αισθανόμαστε πιο χορτάτοι, σε σύγκριση με την φυτική πρωτεΐνη.